Chuyển đến nội dung chính

BẤT NGỜ VỚI 3 BÀI TẬP HỮU DỤNG GIÚP CẢI THIỆN SINH LÝ NỮ

Bài tập YOGA cải thiện sinh lý nữ cực hiệu quả
Sinh lý nữ là một vấn đề khó nói, có thể khiến chị em cảm thấy mất hứng thú trong chuyện yêu, khiến gia đình tan vỡ. Vậy làm sao để cải thiện sinh lý nữ? Hãy thử tham khảo bài tập sau đây nhé!

➤ Gel se khít âm đạo tăng khoái cảm Gony Vaganin 120ml  với 15 thành phần thảo dược

Theo nhiều chuyên gia về tình dục, tăng cường sinh lý nữ bằng các bài tập yoga hoặc ngồi thiền có tác dụng rất tốt và mang lại hiệu quả cực kỳ cao cho phụ nữ, đồng thời còn tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Nhiều phụ nữ gặp phải chứng bệnh yếu sinh lý thì đã dùng đến sự hỗ trợ của thuốc.Tuy nhiên Không phải bất cứ lúc nào dùng thuốc mới có thể cải thiện tình trạng yếu sinh lý nữ mà còn có rất nhiều các biện pháp khác, như là tập thể dục, điển hình là việc tập Yoga và ngồi thiền.
Tập yoga cải thiện sinh lý nữ giới
Dáng vóc trẻ trung của nữ giới với các bài tập yoga

Bạn có biết yoga là một bài tập được rất nhiều phụ nữ áp dụng và đã đạt được những hiệu quả trong việc cải thiện sinh lý một cách nhất định. Các bài tập Yoga nhằm cải thiện tình trạng sức khỏe và tăng cường sinh lý nữ, giúp tăng cường ham muốn tình dục của nữ giới. Còn là một như một liệu pháp tự nhiên không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
" Việc tập yoga trong vòng 12 tuần liên tiếp sẽ khiến cho chị em phụ nữ cảm thấy tăng cường ham muốn của mình đối với việc quan hệ nhiều hơn, bên cạnh đó là tăng cường khả năng hưng phấnđạt cực khoái cũng cao hơn, những đau đớn xuất hiện trong quá trình quan hệ tình dục cũng giảm đi."  Đó là kết quả của một nghiên cứu của tạp chí Y học tình dục đã đưa ra thống kê, 

Ngồi thiền có tác dụng tốt trong việc cải thiện sinh lý nữ giới

Ngồi thiền giúp tinh thần thư thái

Ngoài phương pháp tập luyện yogangồi thiền cũng là một liệu pháp nhằm tăng cường sinh lý nữ hiệu quả. Tác dụng của việc ngồi thiền giúp cho con người cảm thấy thư thái thoải mái hơn, bởi vậy mà nó sẽ có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện đáng kể các chứng bệnh yếu sinh lý ở nữ giới. 
*** Bài tập Kegel: Kegel là bài tập cải thiện sinh lý nữ và làm chắc cơ chậu

Bài tập Kegels cơ bản

- Các bước cơ bản:
+ Bước 1: Xác định đúng vị trí cơ xương chậu là yêu cầu quan trọng nhất:  Khi bạn đi tiểu, bạn có thể nhìn thấy cơ xương chậu của mình bằng cách co thắt âm đạo, ngừng đi tiểu (Cơ xương chậu của bạn nằm siết chặt giữa nơi đi tiểu và hậu môn).
+ Bước 2: Tiếp theo đó, hãy đi tiểu thật thoải mái để bóng đái của bạn hoàn toàn trống rỗng. 
+ Bước 3: Đứng hoặc ngồi, nằm trên mặt đất, thắt chặt cơ và giữ như thế ba lần, sau đó thả lỏng. 
+ Bước 4: Cứ như vậy trong vòng 10 giây, tiếp đó khi chuyển sang lần 2 bạn có thể nghỉ trong khoảng 10 giây trước khi tiếp tục. Và hãy chắc chắn bạn tập trung vào cơ ở bụng, ngang hông và đùi. Giữ hơi thở đều ổn định.
Mỗi lần co thắt các cơ là 15 nhịp, làm mỗi nhịp ít nhất 3 lần trong vòng 1 ngày. Thực hiện thường xuyên không chỉ giúp cải thiện sinh lý nữ hiệu quả mà còn một điều thú vị trong bài tập Kegel là bạn có thể làm chúng vào bất cứ khi nào và ở bất cứ nơi đâu.

Phái đẹp muốn cải thiện sinh lý nên có một chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với 3 phương pháp tập luyện trên một cách đều đặn thì cứ phải gọi là được chồng yêu nhiều nhiều thôi.


Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Viên uống Nutra Ovios White có tốt không?

Hiện nay, hầu hết chị em phụ nữ ai cũng có nhu cầu làm đẹp và mong muốn được sở hữu làn da trắng hồng mịn màng, tươi trẻ và tràn đầy sức sống. Tuy nhiên, mỗi người sinh ra đã mang những đặc tính khác nhau từ bên trong cơ thể, môi trường sống và cả những công việc hằng ngày đã khiến cho chị em không thể có được một làn da đẹp tự nhiên như mơ ước. Chính vì vậy mà việc hỗ trợ của những mỹ phẩm và sản phẩm làm trắng da luôn được chị em quan tâm. Hôm nay, trong bài viết này chúng tôi sẽ giới thiệu đến chị em dòng sản phẩm viên uống Nutra Ovios White, một trong những sản phẩm được đánh giá là vô cùng hiệu quả giúp cải thiện làn da chỉ sau 14 ngày của Mỹ.
Sản phẩm viên uống trắng da Nutra Ovios White có tốt không? NutraOvios White là dòng thực phẩm chức năng cao cấp, giúp làm trắng da, làm chậm lão hoá, bảo vệ và phục hồi da hiệu quả, được nghiên cứu và điều chế theo quy trình công nghệ cao khép kín tại Mỹ, được đảm bảo mọi tiêu chuẩn an toàn trong sản xuất nhằm đem lại sự an tâm cho người dù…

Fertilaid for men và Fertilaid for women có tốt không, mua ở đâu?

Fertilaid for men và Fertilaid for women có tốt không ? Nhà sản xuất Fairhaven Health đang cung cấp sản phẩm vô cùng hiệu quả cho các cặp vợ chồng mang thai với một loạt các sản phẩm để giúp mang thai. Fairhaven Health cung cấp các sản phẩm giúp xác định sự rụng trứng, cũng như các chất bổ sung chế độ ăn uống nhằm tăng cường sức khoẻ sinh sản ở cả nam giới và phụ nữ.
Các sản phẩm bổ sung phổ biến nhất của Fairhaven Health là FertilAid for Men và FertilAid for Women . Sản phẩm được hình thành dựa trên nền khoa học hiện có và với nhu cầu dinh dưỡng cụ thể của người nam giới và phụ nữ đang mang thai. Đó là một thực tế được xác lập tốt rằng số lượng tinh trùng đã giảm đáng kể trong vòng 75 năm qua, chủ yếu là do chế độ ăn uống không đúng và môi trường cuộc sống thay đổi tiêu cực, một nghiên cứu khoa học chứng minh stress gây tổn hại đến tế bào tinh trùng do các gốc tự do do ăn kiêng và tiếp xúc với các độc tố môi trường là nguyên nhân hàng đầu cho sự vô sinh của nam giới và vai trò của các c…

Những người đã dùng Nutra Botanics Ovios White hiệu quả

Mỗi khi bạn tiếp xúc nhiều với ánh nắng, cơ thể sẽ tự sản sinh ra hắc tố melamin khiến da bị chuyển sang màu đen và theo thời gian sẽ xuất hiện các dấu hiệu lão hoá như: đốm nám, tàn nhang…khiến bạn không còn đủ tự tin khi xuất hiện ở những nơi đông người. Như vậy, việc cần có một sản phẩm không chỉ có công dụng làm trắng mà còn phải giúp ngăn ngừa lão hoá, cải thiện đốm nâu, giúp da săn chắc hiện đang là nhu cầu thiết yếu của chị em phụ nữ. Nắm bắt được nhu cầu đó thì công ty Nutra Botanics đã cho ra đời dòng sản phẩm Nutra Botanics Ovios White, giúp chị em có thể nhanh chóng sở hữu ngay một làn da đẹp mịn màng, căng bóng và trắng hồng rực rỡ chỉ sau 14 ngày sử dụng.



Sản phẩm Nutra Botanics Ovios White có tốt không? Sản phẩm viên uống trắng da Nutra Botanics Ovios White là dòng sản phẩm cao cấp được nhập khẩu tại Mỹ có công dụng trong việc giúp làm trắng da, ngăn chặn quá trình lão hoá, bảo vệ và phục hồi da hiệu quả từ sâu bên trong. Nutra Botanics Ovios White được nghiên cứu dựa tr…